Βρισκόμαστε σε μια εποχή όπου οι άνθρωποι αντιμετωπίζουν αυξημένα επίπεδα στρες, τα οποία μπορούν να οδηγήσουν σε πολλά προβλήματα υγείας.

Το στρες είναι ένας φυσιολογικός μηχανισμός προσαρμογής του σώματος σε περιβαλλοντικές πιέσεις, ωστόσο οι μακροχρόνιες εκθέσεις σε στρες μπορεί να έχουν αρνητικές συνέπειες για την υγεία.

Είναι γνωστό πως η CBD μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του στρες και της άγχους, καθώς και στη βελτίωση της διάθεσης και της ψυχολογικής υγείας.

Στο παρακάτω άρθρο θα εξηγήσουμε πώς η CBD μπορεί να αποτελέσει μια φυσική και αποτελεσματική λύση για τη μείωση του στρες.

Καταρχάς τι είναι η CBD και πώς λειτουργεί για τη μείωση του στρες;

Η CBD είναι μια φυσική ουσία που βρίσκετατο φυτό της κάνναβης. Δεν περιέχει την ψυχοδραστική ουσία THC κι έτσι δεν προκαλεί εθισμό. Δρα στον ανθρώπινο οργανισμό μέσω του ενδοκανναβινοειδούς συστήματος (ECS) μας.

Το ECS είναι ένα σύστημα που αποτελείται από διάφορους ανταγωνιστές και αναστολείς κανναβινοειδών, καθώς και από τους κανναβινοειδείς υποδοχείς CB1 και CB2. Οι υποδοχείς αυτοί βρίσκονται σε διάφορα σημεία του σώματος, συμπεριλαμβανομένου του κεντρικού νευρικού συστήματος και του αναπνευστικού συστήματος.

Όταν λαμβάνουμε CBD, αυτός ο ενώστης δένεται με τους κανναβινοειδείς υποδοχείς μας και επηρεάζει τη λειτουργία του ECS μας. Έχει αναφερθεί ότι η δράση του CBD στο ECS μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του στρες και της άγχους. Επιπλέον, μελέτες έχουν δείξει ότι η CBD μπορεί να βελτιώσει τη διάθεση και την ψυχολογική υγεία γενικότερα.

Πώς η CBD μπορεί να μειώσει το στρες?

Πρώτον, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του επιπέδου του κορτιζόλης στον οργανισμό. Η κορτιζόλη είναι ένα ορμόνη του στρες που παράγεται από την αδένα του επινεφρίου. Όταν αυξάνεται το επίπεδο της κορτιζόλης στον οργανισμό, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένο στρες και άγχος. Η λήψη CBD μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της παραγωγής κορτιζόλης, βοηθώντας έτσι στη μείωση του στρες.

Δεύτερον, η λήψη CBD μπορεί να βελτιώσει τη λειτουργία του συστήματος του ECS, το οποίο ρυθμίζει την αντίδρασή μας στο στρες. Με τη βοήθεια του ECS, μπορούμε να αντιμετωπίσουμε το στρες με μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα και να επαναφέρουμε τον οργανισμό μας σε κατάσταση ισορροπίας.

Μια μελέτη που έγινε ώστε να μπορέσουμε να πάρουμε περαιτέρω πληροφορίες σχετικά με τη χρήση της CBD για τη μείωση του στρες είναι αυτή του Shannon et al. με τίτλο "Cannabidiol in Anxiety and Sleep: A Large Case Series". Αυτή η μελέτη δημοσιεύτηκε στον περιοδικό τύπο The Permanente Journal το 2019.

Στη μελέτη αυτή, οι ερευνητές εξέτασαν τη χρήση της CBD για τη μείωση της άγχους και τη βελτίωση του ύπνου σε μια μεγάλη ομάδα ανθρώπων. Συγκεκριμένα, η μελέτη περιλάμβανε 80 ενήλικες με στρες-άγχος ή και διαταραχές ύπνου, οι οποίοι έλαβαν CBD σε διάφορες  και μικρέςδοσολογίες κατά τη διάρκεια ενός μήνα.

Οι ερευνητές βρήκαν ότι η χρήση της CBD βοήθησε στη μείωση του άγχους σε περίπου 80% των συμμετεχόντων και βελτίωσε την ποιότητα του ύπνου σε περίπου 70% των συμμετεχόντων. Επιπλέον, η χρήση της CBD ήταν ασφαλής και καλά ανεκτή από τους συμμετέχοντες.

Συνεχώς γίνονται νέες μελέτες ώστε να είμαστε σε θέση να ανακαλύπτουμε νέες πληροφορίες σχετικά τις οποίες και εμείς οι ίδιο παρακολουθούμε συνεχώς ώστε να ενημερωνόμαστε και να σας ενημερώνουμε.